Para mantener el equilibrio del cuerpo es indispensable estar saludable, es decir, conseguir quetodos los órganos trabajen en armonía. Para esto, es necesario una adecuada alimentación, elejercicio diario, la visita al odontólogo, al oftalmólogo y al especialista.

Sin embargo, el médico no es el único responsable de nuestra salud, cada uno de nosotros debe velar por su propia salud, comenzando con los cuidados mínimos como:

- Bañarse diariamente. Para limpiar la piel de microbios, polvo, y prevenir los malos olores,conviene realizar el baño diario con abundante agua y jabón. El baño diario estimula elorganismo y da sensación de bienestar. Si no puedes bañarte por alguna razón debes asearte los órganos genitales (masculinos o femeninos) diariamente con agua y jabón
- Tu cabello debes mantenerlo limpio, así que debes lavarlo con frecuencia y utilizar champú y agua.
- Lavar las manos antes, después de cada comida y después de orinar y defecar.
- Debes cepillar tus dientes al levantarte, al acostarte y después de cada comida, así evitarás las dolorosas caries y eliminarás la placa dental o sarro de los dientes.
- Debes cambiarte de ropa con frecuencia y cambiarte la ropa interior todos los días. Nuestra ropa debe estar siempre limpia.
- Corta las uñas de las manos y de los pies con frecuencia. Recuerda que el sucio y losmicrobios se acumulan en la piel que está debajo de las uñas.
 - Todas estas normas higiénicas deben convertirse en hábitos para lograr una salud corporal.